Lösungsorientierte Therapie / Coaching
ILP® steht für Integrierte Lösungsorientierte Psychologie nach Dr. Friedmann. Lösungsorientierte Arbeit lohnt sich immer, wenn man aktiv und zukunftsorientiert eine Veränderung herbeiführen möchte. Meist wissen wir alle bestens über unsere Probleme Bescheid. Wir wissen genau, was wir nicht mehr wollen, aber wissen wir auch, was wir stattdessen wollen? Die Persönlichkeitsentwicklung sowohl im privaten Bereich als auch im Beruf profitiert enorm von dieser Arbeit. Sie führt weg vom Problemdenken hin zu den eigenen Stärken und Ressourcen, sei es nun in einer lösungsorientierten Stunde, in einer kompletten ILP-Sitzung oder im Autonomietraining.
Ablauf einer lösungsorientierten Stunde
Eine lösungsorientierte Stunde enthält immer die Arbeit mit Zielen, Ausnahmen und dem Lösungsfilm. Ein gutes Ziel muss bestimmte Kriterien erfüllen, damit es wirklich erreicht wird. Hier arbeite ich mit Ausnahmen. Wo lief es schon einmal besser? Und wie kann ich mir das in der heutigen Situation zu Nutze machen? Wo liegen meine Ressourcen? Der Lösungsfilm schließlich führt in das gute Gefühl, das Problem bereits gemeistert zu haben.
Die komplette ILP-Sitzung
Denken, Fühlen und Handeln bestimmen unser Leben. Jeder von uns ist in einem dieser Bereiche ein Spezialist. Persönliche Kompetenz zeichnet sich dadurch aus, dass alle drei Bereiche gut gelebt werden. In der ILP-Sitzung trainiere ich Sie mit speziellen Tools: Das Denken mit tiefenpsychologischen NLP, das Handeln durch die Suche nach Ausnahmen und das Fühlen durch systemisch-energetische Arbeit. Häufig werden so auch ganz nebenbei Psychospiele bewusst, auf die wir uns unbewusst eingelassen haben.
Autonomietraining
Hier geht es um alltagstaugliche Hilfe zur Selbsthilfe, für den Fall dass Sie dazu neigen, sich öfter mal selbst im Weg zu stehen. Zweifeln Sie vielleicht häufig an sich und wären gerne selbstsicherer? Sorgen Sie sich übermäßig um Andere und wären gerne unbekümmert und sorglos? Oder fühlen Sie sich in Abhängigkeiten gefangen und wären lieber frei und unabhängig? Dann zeigt ich Ihnen hier Wege zum Gelingen.
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